Tele-Gym - Gesund & schön - funktionelles Figurtraining - Gesundheit / Fitness

Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen, die Schultern werden gestärkt, die Taille und das Gesäß geformt, der Bauch und die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.

Sender	Datum	Uhrzeit
ARD-alpha	MI 16.10.	13:00	Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Sendung zum Merkzettel hinzufügen
BR	DO 17.10.	08:55	Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Sendung zum Merkzettel hinzufügen

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